Alexandra Barre Sophrologue
Nous sommes toutes des étoiles, il nous suffit juste d'apprendre à briller !
La sophrologie en quelques mots...
Elle a aujourd’hui + de 50 ans, son efficacité est reconnue et elle est rentrée dans le quotidien de nombreuses personnes. Issue, entre autres, du yoga, de la méditation et de la psychologie, la sophrologie est une merveilleuse science du bien-être.
C'est une méthode corporelle basée sur : la respiration, des exercices de détente musculaire et de la visualisation d’images apaisantes. Elle permet de reprendre contact avec son corps, ses sens, ses émotions afin de développer l'harmonie entre le corps et l'esprit.
Les personnes qui cherchent à mieux comprendre leurs émotions, à se détendre et à lâcher prise trouvent dans la sophrologie des outils concrets et efficaces.
Mon Engangement
Accompagner les Femmes vers une Vie Équilibrée et Épanouie
En tant que sophrologue, je suis là pour vous offrir un espace d'écoute bienveillant.
Lors de mes séances, vous allez découvrir des outils concrets et adaptés à vos besoins pour vous soutenir dans chacune des étapes de votre vie.
Chaque séance est un moment pour vous, où l'écoute, la confiance et le respect de vos besoins sont au cœur de notre échange. Ensemble, nous travaillerons à développer vos propres ressources internes pour que vous puissiez aborder chaque étape de votre vie avec plus de calme et de confiance.
Je serai ravie de vous aider à vous reconnecter à vous-même, à mieux vivre vos défis quotidiens et à retrouver un juste équilibre dans votre vie.
"Pour changer, il suffit parfois d’un petit pas.
Le plus important, c’est de le faire."
Mes accompagnements
Les réponses à vos questions
Chaque séance dure environ 1H00
Chaque accompagnement se déroule sur plusieurs semaines, à définir en fonction de vos besoins, avec environ une séance tous les 15 jours
La première séance est un moment d’accueil et d’échange dédié à vous et à vos besoins. Ensemble, nous prendrons le temps de parler de votre parcours, de vos attentes, et de ce qui vous amène à explorer la sophrologie.
60€ la séance - CB ou Espèces
(prise en charge mutuelle possible)
A mon atelier sur Montfavet
Prochainement en VisioConférence
Chaque séance est unique. Grâce à ma double expertise en sophrologie et en tant que Conseillère Conjugale & Familiale, je prends en compte toutes les dimensions de votre vie. Ensemble, nous avançons à votre rythme, en alliant des techniques de relaxation et des outils adaptés.