Formations | Alexandra Barre

Mon programme

Endo Essentiel

En tant que sophrologue spécialisée dans l'endométriose et les douleurs chroniques, je vous propose un accompagnement bienveillant et une écoute attentive, pour vous aider à retrouver sérénité et équilibre.

Séance d'évaluation initiale

Entretien individuel pour comprendre les besoins et les attentes.

Évaluation des niveaux de douleur et de stress.

Définition des objectifs personnels de l'accompagnement.

Découverte de la sophrologie

Découverte de la respiration

Accueil des sensations corporelles

Mouvements doux pour détendre le corps

Gestion de la douleur

Techniques de respirations spécifiques

Étirements doux pour libérer les tensions

Visualisation pour gérer la douleur

Gestion du stress et des émotions

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